Bedeutung von Achtsamkeit für die mentale Gesundheit Begriffsbestimmung: Achtsamkeit vs. Meditation vs. Entspannung Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Qualität der Aufmerksamkeit: bewusstes, absichtliches Gewahrsein des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung…
Schlagwort: Prävention psychischer Erkrankungen
Mentale Fitness: Abgrenzung, Komponenten und Neuroplastizität
Begriffsklärung und Abgrenzung Definition: Mentale Fitness vs. mentale Gesundheit vs. Resilienz Mentale Fitness beschreibt die funktionale Leistungsfähigkeit von Kognition und Emotionsregulation im Alltag: Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis,…
Mentale Fitness verstehen: Konzepte, Maßnahmen, Praxis
Begriffliche Klärung Definition: Mentale Fitness vs. mentale Gesundheit „Mentale Fitness“ beschreibt die Summe von kognitiven, emotionalen und motivationalen Fähigkeiten, die es einer Person ermöglichen, im Alltag effizient…