Bedeutung von Achtsamkeit für die mentale Gesundheit Begriffsbestimmung: Achtsamkeit vs. Meditation vs. Entspannung Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Qualität der Aufmerksamkeit: bewusstes, absichtliches Gewahrsein des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung…
Schlagwort: Meditation
Die Vorteile von Yoga für Fitness und mentale Gesundheit
Grundlagen des Yoga Definition und Ursprung des Yoga Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und eine tiefgreifende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele anstrebt. Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit-Wort „yuj“,…