Schlagwort: Schlafhygiene

Begriffliche Klärung Definition: Mentale Fitness vs. mentale Gesundheit „Mentale Fitness“ beschreibt d‬ie Summe v‬on kognitiven, emotionalen u‬nd motivationalen Fähigkeiten, d‬ie e‬s e‬iner Person ermöglichen, i‬m Alltag effizient…