Bedeutung und Relevanz Aktuelle Zahlen und Studien zur psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz Psychische Erkrankungen zählen heute zu den wichtigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit von Beschäftigten weltweit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)…
Kategorie: Mentale Gesundheit
Achtsamkeit und mentale Gesundheit: Praxis und Evidenz
Bedeutung von Achtsamkeit für die mentale Gesundheit Begriffsbestimmung: Achtsamkeit vs. Meditation vs. Entspannung Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Qualität der Aufmerksamkeit: bewusstes, absichtliches Gewahrsein des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung…
Mentale Fitness: Abgrenzung, Komponenten und Neuroplastizität
Begriffsklärung und Abgrenzung Definition: Mentale Fitness vs. mentale Gesundheit vs. Resilienz Mentale Fitness beschreibt die funktionale Leistungsfähigkeit von Kognition und Emotionsregulation im Alltag: Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis,…
Selbstfürsorge: Grundlagen, Prinzipien und praktische Tipps
Bedeutung und Grundlagen Definition von Selbstfürsorge Selbstfürsorge bedeutet, bewusst und aktiv für das eigene körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu sorgen. Sie umfasst Handlungen und Einstellungen, mit denen man Energie, Gesundheit und Resilienz erhält oder wiederherstellt…
Stress, Belastung und Reaktion: Definitionen & Grundlagen
Definition und Grundlagen Begriffsklärung: Stress vs. Belastung vs. Belastungsreaktion In der Alltagssprache werden die Begriffe Stress, Belastung und Belastungsreaktion oft synonym verwendet, fachlich betrachtet bezeichnen sie jedoch unterschiedliche Aspekte eines dynamischen…
Burnout: Abgrenzung, Ursachen, Risiken und Diagnose
Definition und Abgrenzung Begriff Burnout: Merkmale und typische Beschreibungen Burnout wird in der Fachliteratur meist als arbeitsbezogenes, multidimensionales Syndrom beschrieben, das aus chronisch nicht bewältigtem Stress am Arbeitsplatz entsteht. Kennzeichnend…
Selbstfürsorge bewusst leben – Strategien für Resilienz
Bedeutung und Ziele der Selbstfürsorge Definition von Selbstfürsorge im Kontext mentaler Gesundheit Selbstfürsorge im Kontext mentaler Gesundheit bezeichnet bewusste, freiwillige Maßnahmen und Haltungen, die darauf abzielen, das eigene psychische Wohlbefinden…
Angststörungen verstehen: Ursachen, Symptome und Hilfe
Was sind Angststörungen? Definition und Abgrenzung (normale Angst vs. pathologische Angst) Angst ist ein normales, hilfreiches Gefühl: als Alarmreaktion schützt es vor Gefahren, mobilisiert Energie und fördert konzentriertes Handeln…
Selbstfürsorge: Grundlagen, Mythen und wirksame Prinzipien
Was ist Selbstfürsorge? Begriffsklärung: Abgrenzung zu Egoismus und Selbstoptimierung Selbstfürsorge bezeichnet absichtliche, regelmässige Handlungen und Einstellungen, mit denen Menschen ihre körperliche, psychische und soziale Gesundheit erhalten oder verbessern. Im Kern geht es darum, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen,…
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Bedeutung und Prävention
Begriffsbestimmung und Bedeutung Definitionen: psychische Gesundheit, mentale Gesundheit, psychische Erkrankungen Psychische Gesundheit bezeichnet den Zustand, in dem eine Person ihre kognitiven, emotionalen und sozialen Fähigkeiten so einsetzen kann,…